白米は美味しい。けど、健康維持するには食物繊維が足りない。 体質は人それぞれだと思うんですが、僕は食物繊維が少ないとすぐに便秘気味になる人です。それで玄米とごぼうのきんぴらを毎日のように食べているのですが、当たり前のよう...